Персональные тренировки

Персональные тренировки

Новички в занятиях фитнесом часто совершают одну и ту же ошибку. Сначала приходят в тренажерный зал и занимаются на наиболее понравившихся тренажерах. И нужно сказать, многие с огромным воодушевлением – на начальном этапе. Некоторые сразу же создают себе проблемы из-за перегрузок. Потом бросают это дело, видя, что спорт не дал им ничего, кроме подкосившегося здоровья. «Нет, спорт – это не моё», – говорят такие люди, успокаивая себя мыслью, что они «хотя бы попробовали». Другие новички проблем особых себе не создают, но и не добиваются видимых результатов. Итог такой же и закономерный. Нет результатов – нет желания заниматься. И не нужно думать, что это люди ленивые или неспособные. Нет, это совсем не так. В любом деле человек разочаровывается, если не видит плодов своего труда.

Чтобы так не происходило, нужен персональный тренер и индивидуальная программа тренировок. Составлять эту программу должен обязательно профессионал с хорошим личным опытом. Поскольку учесть здесь нужно множество факторов в комплексе.

Что учитывает персональный тренер

  • Возраст, вес и пол клиента;
  • Физическую форму;
  • Состояние здоровья;
  • Цели Ваших занятий;
  • Наличие травм;
  • Гормональный баланс;
  • Частоту тренировок;
  • Режим питания.

Важность этих пунктов переоценить трудно. Если не учесть хотя бы один из них при составлении плана тренировок, то цель достигнута не будет. Если человек оказался в лесу, и не знает куда идти, он блуждает по кругу. Эта программа как компас указывает верное направление движения. Конечно, задачу упорно и четко идти в верном направлении с Вас никто не снимает. И результат зависит от Ваших усилий и настойчивости. Не нужно в лесу, имея компас, садиться под каждый пенек отдыхать. Как и бежать, не чуя ног под собой. Просто и четко следовать плану. И тогда все получится.

Конечно, индивидуальная программа должна корректироваться с учетом достигнутых результатов. Никакой тренер не составит Вам эффективный план на продолжительное время, будь у него даже семь пядей во лбу. Не рассчитает это и ни один компьютер. Сегодня на многих сайтах висит автоматическая программа по составлению тренировок. Ввели запрошенные данные – получили программу. Чудо? Нет, это настолько же эффективно, как подбор партнера для брака вслепую, чисто по внешним данным. Наш тренер не только составляет эту программу для Вас, рассчитывая на определенный комплекс упражнений и конкретные тренажеры, он еще и контролирует, подсказывает, корректирует, воодушевляет. Все, кто работают с таким мастером, получают удовольствие от процесса и мотивацию как очень приятный и необходимый бонус. Для начинающих персональный тренер обязателен.

Галерея

Видео

Специалист

Стоимость услуг

Записаться на персональную тренировку

Загрузка...