Пилатес

Пилатес

Если Вы сомневаетесь, какому из самых популярных видов спорта или оздоровительных программ отдать предпочтение, в этом нет ничего удивительного. Только в одном нашем Клубе такое разнообразие направлений, что несведущему человеку в пору растеряться. А если брать шире, в плане города, то здесь просто «клондайк» новомодных физических и психологических тренингов. И каждый спортивный центр считает себя лучшим. Однако, «не все золото, что блестит». Разнообразие – это еще не значит качество.

Раз Вы задумались над этим, значит уже на правильном пути. Вы не имеете серьезной физподготовки и ощущаете себя не в лучшей форме? Беспокоят лишние килограммы? А может Вы женщина, которая готовится в будущем стать мамой? Тренеры и инструкторы Семейного Клуба «Хочу!» в Санкт-Петербурге рекомендуют: попробуйте пилатес.

Пилатес

Из истории пилатеса

Основателем системы по праву считается Йозеф (Джозеф) Пилатес, родившейся в далеком 1883 году. Мальчик рос болезненным и слабым. Как это часто бывает в юном возрасте, парень был абсолютным максималистом и не собирался мириться с собственными недостатками. Настойчивость, самообразование, гибкий ум и вера в себя помогли ему создать уникальное средство для борьбы с болезнями, сделать свое тело гибким и сильным, полностью перестроив свой организм.

Свою систему упражнений Джозеф назвал «Контрология». Сегодня она заслуженно носит имя автора. Пилатес прожил долгую и качественную жизнь (84 года). Этот факт еще раз доказывает: нет ничего невозможного. Человек способен изменить практически любые жизненные обстоятельства, побороть свои недуги, помочь природе в перестройке своего организма. Главное – желание и последовательность.

Если Вы сомневаетесь, то абсолютно напрасно. Множество раз разработанная методика успешно применялась на разных группах людей с различными возможностями. И везде приносила отличный результат. Хороший тренер и немного упорства способны преобразить в Вашей жизни многое. Не тратьте время на сомнения! Начните заниматься уже сейчас. Под контролем нашего опытного специалиста это будет сделать совсем несложно.

Галерея

Закажите обратный звонок

Пилатес

Читайте также

  • Можно начать заниматься с любым уровнем физической подготовки;
  • Эффективен как средство реабилитации;
  • Доступен и полезен даже беременным женщинам;
  • Не имеет возрастных ограничений;
  • Популярен как среди женщин, так и среди мужчин;
  • Оздоравливает позвоночник;
  • Укрепляет мышечные ткани;
  • Развивает дыхательную систему;
  • Повышает стрессоустойчивость;
  • Прививает дисциплину и позитивное мышление;
  • Отличное средство сбросить лишний вес;
  • Гармонично развивает тело и разум;
  • Безопасен и несложен в освоении.
  • Система задействует практически все виды мышц. Упражнения проводятся плавно, без каких-либо сверхусилий и насилием над собой;
  • Контроль дыхания имеет очень важный приоритет. Вы научитесь дышать диафрагмой. Правильное дыхание способствует насыщению мышц необходимым кислородом;
  • Вы сможете полностью сосредотачиваться на выполнении упражнения, и расслабляться, когда нужно. Концентрация и расслабление – одни из основных принципов, заложенных еще автором системы. В отличие от йоги, вы сконцентрированы на процессе правильного выполнения и не думаете ни о чем другом. На первый взгляд довольно непросто. Но не спешите отмахиваться, все приходит с тренировками. Через несколько занятий Вы станете делать это автоматически;
  • Постепенные нагрузки и растяжка исключают из практики пилатеса травмы, растяжения, и другие неприятности;;
  • Так называемое «центрирование» позволит четко управлять своим телом, втягивать живот и снижать нагрузку на позвоночник;
  • Метод превосходно развивает координацию движений;
  • Пилатес требует регулярных занятий. Не стоит пропускать тренировок, иначе о серьезных результатах придется забыть.

Специалисты Семейного Клуба «Хочу!» всегда практикуют индивидуальный подход. Небольшие по численности группы позволяют каждому клиенту ощутить себя в центре внимания. Получать вовремя подсказки и исправлять недостатки – это очень важно, особенно на первых этапах. Записывайтесь на пилатес. Вас ожидает приятная атмосфера, профессиональные инструкторы, новые друзья, интересные тренировки, отличная форма и прекрасная фигура.

Видео

ютуб

Специалист

04

Юлия Лебедева

Фитнес

Стоимость услуг

Записаться на пилатес

Загрузка...