Фитнес-йога

Фитнес-йога

Фитнес вошел в жизнь современного человека довольно давно. Его польза для организма неоднократно доказана на практике. Что касается классической йоги, то она столкнулась с большими трудностями в понимании и принятии принципов. Загадочное восточное мышление никак не хотело приживаться в цивилизованном мире, несмотря на всеми признанную пользу. Бум аэробики и психотренингов в 2000-х годах положил начало направлению Body & Mind, которое впервые начало сочетать в себе оба варианта. Современная фитнес-йога стала логичным и естественным продолжением этой истории.

Уже сегодня можно с уверенностью сказать, что адаптация удалась. Вид уверенно занял свою нишу и имеет достаточно сторонников во многих странах. Основным преимуществом фитнес-йоги является ее доступность по сравнению с классической. Как в понимании философии, так и в выполнении упражнений (асан). Ученики выполняют только те упражнения, которые им сегодня даются без труда. Постепенная растяжка позволяет осваивать те ступени, которые были еще вчера недоступны. А их выполнение казалось недостижимым и фантастическим.

Фитнес-йога

Что дает фитнес-йога

  • Растяжку и гибкость;
  • Учит правильному питанию;
  • Улучшает сексуальную жизнь;
  • Стабилизирует душевное состояние;
  • Избавляет от стресса и его последствий;
  • Омолаживает и придает уверенности в себе;
  • Избавляет от лишнего веса и вредных привычек;
  • Учит расслабляться и управлять своим организмом;
  • Отлично прорабатывает проблемные области фигуры;
  • Сочетает физические нагрузки с психологическими тренингами.
  • Показывает самый короткий путь к успеху и самореализации.

Причины многих проблем со здоровьем в жизни современного человека лежат в области психологии. Например, проблема веса часто возникает как сопутствующий стрессу фактор. Человек употребляет сладости как антистрессовое лекарство. То же самое касается таких вредных привычек, как алкоголь или курение. Многие люди не умеют управлять собой, получать от жизни удовольствие, сопротивляться обстоятельствам, расслабляться и контролировать свои реакции. Фитнес-йога научит Вас делать это эффективно.

Неизменный принцип «от простого к сложному» делает комплекс динамических и психологических занятий очень увлекательным. И хотя процесс познания йоги проходит поэтапно, но даже его промежуточные итоги всегда ощутимы. Фитнес-йога наиболее подходит тем, кто хочет развиваться гармонично: и духовно, и физически. На занятия приходят люди с разными конкретными целями. Но общая цель у них одна – самосовершенствование.

Галерея

Закажите обратный звонок

Фитнес-йога

Читайте также

  • Тревоги, беспокойный сон или бессонница;
  • Синдром хронической усталости;
  • Постоянные перенапряжения;
  • Стрессы и депрессия;
  • Проблемы с позвоночником;
  • Лишний вес;
  • Артриты, артрозы;
  • Слабый вестибулярный аппарат;
  • Гипотонус мышц;
  • Отсутствие гибкости;
  • Желание вести здоровый образ жизни.

Конечно же, «показания» – термин больше медицинский, чем спортивный. Но йога – это не просто спорт.  Это еще и прекрасное лекарство для души и тела одновременно. Это образ жизни – здоровой, качественной, интересной. Вы познаете себя, научитесь справляться с отрицательными эмоциями. Станете отлично управлять своим физическим и психологическим состоянием.

При всех огромных существующих плюсах, минусов практически нет. Фитнес-йога отлично адаптирована под современного цивилизованного человека. Не нужно совершать над собой насилие – ни в психологическом плане, ни в физическом. Опытные тренеры и инструкторы Семейного Клуба «Хочу!» в Санкт-Петербурге отмечают неизменно и постоянно растущую популярность этого направления среди горожан. Здоровый образ жизни, качественный отдых, гармония души и тела становятся непроходящим трендом.

Живите в согласии с собой. Не давайте себя побороть стрессам или слабостям. И тогда Вам всегда будет сопутствовать успех.

Видео

ютуб

Специалист

11

Ксения Смирнова

Йога

Стоимость услуг

Записаться на фитнес-йогу

Загрузка...