Фитнес Бодрое утро

Фитнес Бодрое утро

Всем нам известна польза утренней зарядки. А что же до фитнеса? Утренняя тренировка гораздо эффективней? Это правда или миф? Ученые американского Университета Бригхэма успешно доказали: правда. Именно утренние занятия фитнесом хорошо тонизируют весь организм, эффективно сжигают жир и лишние калории.

Диетологи советуют: для эффективного похудения следует заниматься фитнесом натощак. За время сна организм использует все свои запасы. Если начать тренировку, пропустив обильный завтрак, организм начинает активно сжигать жировую прослойку.

Впрочем, пропускать завтрак рекомендуется далеко не всем. У каждого человека свой организм и свои цели занятий. И только профессиональный диетолог или тренер составит Вам эффективную программу питания. В Семейном Клубе «Хочу!» в Санкт-Петербурге такие консультации Вы получите обязательно. Кроме того, наши специалисты запустили авторскую программу «Бодрое утро» – эффективные силовые и кардиотренировки.

Утренние-тренировки

Польза утренних тренировок

  • Занятия «будят» организм;
  • Стимулируют выброс адреналина в кровь;
  • Активизируют нервную систему;
  • Обогащают ткани кислородом;
  • Помогают бороться со стрессом;
  • Сжигают лишние калории и жир;
  • Ускоряют обмен веществ;
  • Выводят шлаки из организма;
  • Тонизируют мышцы;
  • Освобождают вечер для других занятий;
  • Придают хорошее настроение на весь день.

Утреннюю тренировку сложней «прогулять». За день может произойти множество событий, которые спровоцируют физическую или психологическую усталость. Обычный человек может найти себе множество оправданий, чтобы пропустить вечерние занятия. Да и прямые накладки по времени вполне могут произойти. В случае с утренним фитнесом, Вам это никак не угрожает. Стоит всегда помнить, что регулярность – одно из основных условий для достижения поставленной цели.

Галерея

Закажите обратный звонок

Утренние-тренировки

Читайте также

Если Вы еще не записались на фитнес в Семейном Клубе «Хочу!», стоит поторопиться. В нашем городе множество различных спортивных клубов и фитнес-центров, но только у нас Вы получите гарантированно индивидуальный подход и самые широкие консультации в любой области, связанной с красотой и здоровьем.

Вас ждут два зала площадью 125 м² и 64 м² каждый. Неважно сколько Вам лет и в какой Вы физической форме, наш Клуб – Семейный. А это значит, что нет никаких ограничений по полу и возрасту!

Положительные стороны не только в этом. Их множество:

  • Маленькие по численности группы;
  • Просторные светлые залы;
  • Современные тренажеры;
  • Опытные тренеры и инструкторы;
  • Индивидуальный подход;
  • Демократичные цены;
  • Подарочные сертификаты;
  • Абонементы;
  • Скидки и бонусы;
  • Уникальная программа лояльности.

Широкая область деятельности Семейного Клуба – это не только возможность получить собственные эффективные программы тренировок и питания. Это еще и огромный шанс каждому члену Вашей семьи найти у нас занятие по душе.

Современные и классические танцы, фитнес и йога, Театральная студия, развивающие секции для малышей, разнообразные обучающие курсы, интересные занятия для людей старшего поколения, и многое-многое другое.

При Клубе работает Мини-сад для детей. Регулярный прием ведут диетолог, остеопат и логопед. Для Вас открыты Центр красоты и Центр здоровья. Команда профессионалов самых разных профессий работает для Вас. Мы постоянно растем, повышая уровень Клуба и расширяя диапазон услуг.

Видео

ютуб

Специалист

Вера Вахнюк

Фитнес

Стоимость услуги

Записаться на фитнес бодрое утро

Загрузка...